유산균은 현대인의 건강 관리에 필수적인 보충제로 자리 잡았습니다. 장 건강을 비롯해 면역력 강화, 피부 개선 등 다양한 효능을 자랑하는 유산균이 과연 어떻게 효과를 발휘하고, 언제 복용해야 효과적일까요? 또한 과도한 섭취 시 발생할 수 있는 부작용은 무엇인지 궁금하지 않으세요?? 유산균은 장내 유익균으로, 우리의 소화 기관에 서식하며 건강에 이로운 효과를 주는 살아있는 미생물입니다. 대표적인 유산균으로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있습니다. 이 유산균들은 장내 환경을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 내 건강을 지켜주는 유산균에 대해서 궁금하시다면 지금 바로 내용을 확인해 보시기 바랍니다.  ▼시간이 없다면 아래 '바..